甘孜日報 2017年08月30日
——康定市民熱衷全民健身運動走筆
■本網記者 蘭色拉姆 文/圖
“快樂健身，精彩人生”。第三屆全民健身日斯諾克比賽、第二屆青少年校園足球聯賽、貢嘎山百公里國際戶外山地運動挑戰等賽事為我州全民健身增添了絕妙之筆。為了解更多我州群眾的健身情況，記者進行了走訪。
為了和孩子一起奮戰高考，阿七石古一家從九龍來到康定中學附近落腳。擔當起孩子“餐飲師”的阿七石古，空暇之余總會在校園里打打籃球，消磨時間，同時也得到了強身健體的作用。記者見到他時，他正在康中校草場上打籃球，矯健的身影隨著籃球落地的聲音躍動。“身體是革命的本錢，平時忙著給娃娃做飯出門鍛煉的時間很少，那天我和娃娃一起看了一條‘健身日我州舉辦斯諾克比賽’的新聞后，娃娃鼓勵我抽更多時間鍛煉，于是我就選擇在周末早上到校園里再續我的籃球夢。每次鍛煉我都會堅持在一小時左右，一段時間后，我感覺自己上樓梯不那么喘了，覺得睡得更香了，當然我也不能僅僅在健身鍛煉，要想有個好身體，還得長期堅持。”阿七石說。
來自瀘州的小麗畢業后來到康定工作，城里秀麗的風景、清新的空氣讓她愛上了跑步，她說：“在異鄉跑步給予了我更多的親切感，讓我更加喜歡康定這座城。同時，跑步也是我最喜歡的運動之一，長期以來我一直堅持，學生時代我還是年級的跑步健將。平時每天都要面對電腦、手機，跑兩圈不僅可以呼吸新鮮的空氣，還可以看看花草放松眼睛，鍛煉完后，整個人神清氣爽。加上康定天氣變化較多，人體在室外能經受到各種氣候變化的影響，經常鍛煉，就能提高身體對自然環境的適應能力，增進身體對疾病的抵抗力。”
相對于通過健身器材和跑步鍛煉，康定的馬先生更喜歡跳廣場舞，每天，他都會在濃郁民族風的旋律下和幾十甚至上百的人一起起舞。他告訴記者：“廣場舞的持續時間長，有助于消耗身體過多的熱量，聽著優美的旋律舞動，運動起來身心都能愉悅而且很少感覺累，不同的舞蹈動作有助于舒展筋骨、減少腰酸背痛 、增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活。”
有的人喜歡戶外鍛煉新鮮的空氣、溫暖的眼光，而有的人則更喜歡無限制的室內運動，90后的小劉便是其中之一。“最近康定城里修修補補，外出鍛煉受到了影響，再加上有時天氣不好戶外鍛煉經常受限，而健身房不僅克服了這一局限性，還有更多的健身器材供選擇；加上我住的地方到健身房只需要幾分鐘，省時又方便。”小劉說。
今年57歲的多吉，來自德格，前段時間做完體檢后，就一直住在康定。在這期間，他每天早上都會散步半小時到健身器材處鍛煉，當記者問他對是否對全民健身有了解時，他說：“全民健身就是要大家都運動起來，所有人都能擁有一個好身體。現在很多人上班工作忙，下班應酬、上網忙，嚴重缺乏鍛煉；像我一樣上了年齡的就更要鍛煉，這不僅是對自己的身體負責，更是對兒女負責。”據了解，多吉在老家德格，還有一個鍛煉基地——印經院，每天在那里轉經不僅讓他的身體得到鍛煉，更讓他的心靈得到沉淀。
