甘孜日報 2017年08月30日
——康定市民熱衷全民健身運動走筆
■本網(wǎng)記者 蘭色拉姆 文/圖
“快樂健身，精彩人生”。第三屆全民健身日斯諾克比賽、第二屆青少年校園足球聯(lián)賽、貢嘎山百公里國際戶外山地運動挑戰(zhàn)等賽事為我州全民健身增添了絕妙之筆。為了解更多我州群眾的健身情況，記者進行了走訪。
為了和孩子一起奮戰(zhàn)高考，阿七石古一家從九龍來到康定中學(xué)附近落腳。擔(dān)當(dāng)起孩子“餐飲師”的阿七石古，空暇之余總會在校園里打打籃球，消磨時間，同時也得到了強身健體的作用。記者見到他時，他正在康中校草場上打籃球，矯健的身影隨著籃球落地的聲音躍動。“身體是革命的本錢，平時忙著給娃娃做飯出門鍛煉的時間很少，那天我和娃娃一起看了一條‘健身日我州舉辦斯諾克比賽’的新聞后，娃娃鼓勵我抽更多時間鍛煉，于是我就選擇在周末早上到校園里再續(xù)我的籃球夢。每次鍛煉我都會堅持在一小時左右，一段時間后，我感覺自己上樓梯不那么喘了，覺得睡得更香了，當(dāng)然我也不能僅僅在健身鍛煉，要想有個好身體，還得長期堅持。”阿七石說。
來自瀘州的小麗畢業(yè)后來到康定工作，城里秀麗的風(fēng)景、清新的空氣讓她愛上了跑步，她說：“在異鄉(xiāng)跑步給予了我更多的親切感，讓我更加喜歡康定這座城。同時，跑步也是我最喜歡的運動之一，長期以來我一直堅持，學(xué)生時代我還是年級的跑步健將。平時每天都要面對電腦、手機，跑兩圈不僅可以呼吸新鮮的空氣，還可以看看花草放松眼睛，鍛煉完后，整個人神清氣爽。加上康定天氣變化較多，人體在室外能經(jīng)受到各種氣候變化的影響，經(jīng)常鍛煉，就能提高身體對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，增進身體對疾病的抵抗力。”
相對于通過健身器材和跑步鍛煉，康定的馬先生更喜歡跳廣場舞，每天，他都會在濃郁民族風(fēng)的旋律下和幾十甚至上百的人一起起舞。他告訴記者：“廣場舞的持續(xù)時間長，有助于消耗身體過多的熱量，聽著優(yōu)美的旋律舞動，運動起來身心都能愉悅而且很少感覺累，不同的舞蹈動作有助于舒展筋骨、減少腰酸背痛 、增加身體及關(guān)節(jié)的柔軟性，使人更靈活。”
有的人喜歡戶外鍛煉新鮮的空氣、溫暖的眼光，而有的人則更喜歡無限制的室內(nèi)運動，90后的小劉便是其中之一。“最近康定城里修修補補，外出鍛煉受到了影響，再加上有時天氣不好戶外鍛煉經(jīng)常受限，而健身房不僅克服了這一局限性，還有更多的健身器材供選擇；加上我住的地方到健身房只需要幾分鐘，省時又方便。”小劉說。
今年57歲的多吉，來自德格，前段時間做完體檢后，就一直住在康定。在這期間，他每天早上都會散步半小時到健身器材處鍛煉，當(dāng)記者問他對是否對全民健身有了解時，他說：“全民健身就是要大家都運動起來，所有人都能擁有一個好身體。現(xiàn)在很多人上班工作忙，下班應(yīng)酬、上網(wǎng)忙，嚴(yán)重缺乏鍛煉；像我一樣上了年齡的就更要鍛煉，這不僅是對自己的身體負責(zé)，更是對兒女負責(zé)。”據(jù)了解，多吉在老家德格，還有一個鍛煉基地——印經(jīng)院，每天在那里轉(zhuǎn)經(jīng)不僅讓他的身體得到鍛煉，更讓他的心靈得到沉淀。
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